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Actividades

OLI-30 entrenamiento de 30 minutos

Inicio de la actividad:
2 de septiembre.

Fin de la actividad:
mes de junio (inclusive)

Horarios:
Lunes y miércoles de 17.45 a 18.15h.

Precio:

Inscripción trimestral:

• 45 € curso/socio

• 55 € curso/no socio

Inscripción mensual:

• 16 € curso/socio

• 21 € curso/no socio 

OLI-PUMP: fortalece tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo en divertidas sesiones que combinan técnicas de musculación y ejercicios con el propio peso corporal.

Para participar en las clases de oli-pump, es necesario ser socio del gimnasio y tener bono que permita su uso, así como el uso de ropa y calzados adecuados para la actividad. Es obligatorio el uso de toalla y agua o similar de uso personal.
El E. M. El Olivar puede establecer la reserva de plaza de la  actividad previo aviso, la cual se debe realizar con  24 horas de antelación.

Las reservas se realizarán  por vía telefónica 976. 306.928 ó personalmente en el gimnasio.
La cancelación de la reserva se deberá de hacer como mínimo 2 horas antes del inicio de la sesión.

Inicio de la actividad:
2 de septiembre.

Fin de la actividad:
mes de junio (inclusive)

Horario:
Martes y jueves y viernes de 19.45 a 20.30 h.

Horario socios Club Salud:
Lunes y miércoles de 18.45 a 19.30 h. en Sala Polivalente Gimnasio
Viernes de 19.45 a 20.30 h. en Sala Piscina Cubierta

Precio:

Inscripción anual:

• 160 € curso/socio

• 220 € curso/no socio

Inscripción trimestral:

• 60 € curso/socio

• 80 € curso/no socio

Inscripción mensual:

• 21 € curso/socio

• 27 € curso/no socio

OLI-BALANCE: programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

Inicio de la actividad:
3 de septiembre.

Fin de la actividad:
mes de junio (inclusive)

Horario:
Martes de 18.00 a 18.45 h.
Viernes de 19.00 a 19.45 h.

Precio:

Inscripción anual:

• 160 € curso/socio

• 220 € curso/no socio

Inscripción trimestral:

• 60 € curso/socio

• 80 € curso/no socio

Inscripción mensual:

• 21 € curso/socio

• 27 € curso/no socio

CICLO INDOOR: entrenamiento aeróbico sobre una bicicleta estática al ritmo de la música. Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio, ayuda al control de de la tensión arterial, colabora en la perdida de peso así como elimina tensión y stress diario.

Para participar en las clases de ciclismo Indoor, es necesario ser socio del gimnasio y tener bono que permita su uso, así como el uso de ropa y calzados adecuados para la actividad. Es obligatorio el uso de toalla y agua o similar de uso personal. Si es tu primera clase, no empieces a pedalear sin ponerlo en conocimiento del monitor.

El E. M. El Olivar se reserva el derecho de poder establece alquiler o reserva de la bicicleta, previo aviso a los socios, el cual se debe realizar con 24 horas de antelación. Se debe ocupar la bicicleta con el número correspondiente al que se asigne por orden de inscripción en lista.

Las reservas se realizarán  por vía telefónica 976.306.928 ó personalmente en el gimnasio.

La cancelación de la reserva se deberá de hacer como mínimo 2 horas antes del inicio de la sesión para poder informar a los socios en reserva. Las bicicletas destinadas a la actividad serán de uso exclusivo de la actividad, no pudiendo ser usadas fuera de los horarios propuestos y bajo la supervisión del monitor responsable de la actividad. El uso inadecuado del material durante las sesiones estará bajo la responsabilidad del propio usuario.

Horarios:
Lunes de 10,00 a 11,00h. y de 19.00 a 20.00h.
Martes de 17.00 a 18.00h. y de 20:35 a 21:35h.
Miércoles de 10.00 a 11.00h y de 19.00 a 20.00h.
Jueves de 17.00 a 18.00h. y de 20.35 a 21.35h.
Viernes de 10.00 a 11.00h. y de 19.00 a 20.00h.
Sábado y domingo de 11.00 a 12.00h.

CLASES VIRTUALES
Nuestro sistema de clases virtuales te va a permitir tener acceso a cientos de clases sin necesidad de tener que venir a los horarios habituales, adaptándonos así a tus necesidades. Disfruta de esta actividad aeróbica siguiendo las indicaciones de un formato virtual.

Horarios VIRTUAL-CICLO:

• Lunes de 13:30 a 14:30, 15:30 a 16:30 y 20:35 a 21:35 h.
• Martes de 08:30 a 09:30, 11:30 a 12:30 y 13:30 a 14:30 h.
• Miércoles de 13:30 a 14:30, 15:30 a 16:30 y 20:35 a 21:35 h.
• Jueves de 08:30 a 09:30, 11:30 a 12:30 y 13:30 a 14:30 h.
• Viernes de 13:30 a 14:30, 15:30 a 16:30 y 20:35 a 21:35 h.
• Sábado de 12:30 a 13:30 y 17:00 a 18:00 h.
• Domingo de 12:30 a 13:30 h.

Inicio de la actividad en horarios habituales:
2 de septiembre.

GAP-STEP: Tonificación específica para glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada para aumentar su eficacia.

Inicio de la actividad: 2 de septiembre.

Fin de actividad: mes de junio (inclusive).

Horario:
Lunes y miércoles de 19:00 a 19:45 h.

Precio:

Inscripción anual

• 160 € curso / socio.
• 220 € curso / no socio.

Inscripción trimestral

• 60 € trimestre / socio.
• 80 € trimestre / no socio.

Inscripción mensual

• 21 € mensual / socio.
• 27 € mensual / no socio. 

OLI-COMBAT: Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.

Inicio de la actividad: 4 de septiembre.

Fin de actividad: mes de junio (inclusive).

Horario:
miércoles de 19:45 a 20:30 h.

Precio:

Inscripción trimestral

• 45 € trimestre / socio.
• 60 € trimestre / no socio.

Inscripción mensual

• 17 € mensual / socio.
• 22 € mensual / no socio. 

 

OLI-ZUMBA: deporte eficaz que al ritmo de la música realiza una serie de ejercicios que ayudan a aumentar la capacidad cardiovascular, incrementa el consumo de oxigeno. El ritmo de la música utilizada en cada sesión marca la intensidad.

Inicio de la actividad:
2 de septiembre.

Fin de la actividad:
mes de junio (inclusive)

Horario:
Lunes, miércoles y viernes de 19.30 a 20.30 h.
Martes y jueves de 20.30 a 21.30 h.
ZUMBA WEEKEND
Sábados de 11.30 a 12.30 h.

Horario socios del Club Salud:
Viernes de 19.30 a 20.30 h.

Precio:

Inscripción anual:

• 210 € curso/socio

• 299 € curso/no socio

Inscripción trimestral:

• 75 € curso/socio

• 109 € curso/no socio

Inscripción trimestral:

• 33 € curso/socio

• 45 € curso/no socio

PILATES: sistema de entrenamiento fundamentado en diferentes actividades como la gimnasia, la traumatología, el ballet y el yoga, a las cuales se les une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación en la colocación, resultando el trabajo de la musculatura de forma integral consiguiendo tonificarla, estirarla y así conseguir un aspecto mas estilizado.
 
Para participar en las sesiones de PILATES, es necesario el uso de ropa y calzados adecuados para la actividad. Es obligatorio el uso de toalla.
El E. M. El Olivar puede establecer la reserva de plaza de la  actividad previo aviso, la cual se debe realizar con 24 horas de antelación.
Las reservas se realizarán  por vía telefónica 976. 306.928 ó personalmente en el gimnasio.
La cancelación de la reserva se deberá de hacer como mínimo 2 horas antes del inicio de la sesión

Inicio de la actividad:
2 de septiembre.

Fin de la actividad:
mes de junio (inclusive)

Horarios:
Lunes y miércoles de 20.45 a 21.30 h.
Martes y jueves de 10.30 a 11.15h.
PILATES 2.0 Martes y jueves de 19.00 a 19.45h.

Precio:

Inscripción trimestral:

• 100 € curso/socio

• 130 € curso/no socio

Inscripción mensual:

• 35 € curso/socio

• 45 € curso/no socio

Pilates Weekend (2 fines de semana/mes):

Sábado y domingo de 10.15 a 11.00h.

Fechas febrero: 8-9 y 15-16 de febrero

Fechas marzo: 14-15 y 18-29 de marzo

Precio:

Inscripción trimestral:

• 54 € curso/socio

• 70 € curso/no socio

Inscripción mensual:

• 20 € curso/socio

• 26 € curso/no socio

Horario socios Club Salud:
Lunes de 18.15 a 19.00 h.
Miércoles de 11.00 a 11.45 h.
Miércoles de 18.15 a 19.00 h.
Viernes de 18.15 a 19.00 h.

YOGA: técnica milenaria que se basa en el trabajo de la mente, cuerpo y espíritu. La práctica regular de esta actividad mejora rápidamente la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general.

Inicio de la actividad:
2 de septiembre.

Fin de la actividad:
mes de junio (inclusive)

Horarios:
Lunes y Miércoles de 9.50 a 11.05 h.
Martes y Jueves de 18.15 a 19.30 h.

Precio:

Inscripción anual:

• 222 € curso/socio

• 295 € curso/no socio

Inscripción trimestral:

• 80 € curso/socio

• 105 € curso/no socio

Inscripción mensual:

• 30 € curso/socio

• 39 € curso/no socio


ESPALDA SANA: actividad semipersonalizada que pretende dar a conocer la anatomía de la espalda y las causas que originan dolor, enseñar normas de higiene postural para la vida  diaria estiramientos, prevenir patologías y aprender a realizar  ejercicios que favorezcan la prevención del dolor además del  fortalecimiento y tonificación de la musculatura.

Inicio de la actividad:
16 de septiembre.

Fin de la actividad:
mes de junio (inclusive)

Horario:
Lunes de 10:00 a 11:00 y de 19.45 a 20.45.h.
Miércoles de 20.30 a 21.30 h.
Viernes de 10.00 a 11.00 h.

Precio:

Inscripción trimestral (1 día):

• 45 € curso/socio

• 60 € curso/no socio

Inscripción trimestral (2 días):

• 100 € curso/socio

• 123 € curso/no socio

Inscripción mensual (1 día):

• 17 € curso/socio

• 22 € curso/no socio

Inscripción mensual (2 días):

• 35 € curso/socio

• 45 € curso/no socio


TAI-CHI: antiguo arte marcial beneficioso para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos. Combina la meditación y la disciplina física. 
 
Inicio de la actividad:
1 de octubre.

Fin de la actividad:
mes de junio (inclusive)

Horarios:
Martes y jueves de 09.30 a 10.30 h

Precio:

Inscripción trimestral:

• 100 € curso/socio

• 120 € curso/no socio

Inscripción mensual:

• 35 € curso/socio

• 45 € curso/no socio

MINDFULNESS: estrategia de regulación de la atención de las emociones que promueve el bienestar y el equilibrio personal. Dirigido a todos los que desean reforzar su serenidad, relacionándose de forma distinta con los elementos que le estresan en su vida.
 
Horarios:
Miércoles de 19.00 a 20.30 h

Plazas:
20

Fechas: (susceptibles de cambios por motivos organizativos)

• Primer Curso:

Octubre: 16, 23 y 30

Noviembre: 6, 13, 20 y 27

Diciembre: 4

• Segundo Curso:

Febrero: 5, 12, 19 y 26

Marzo: 4, 11, 18 y 25

• Tercer Curso:

Abril: 22 y 29

Mayo: 6, 13, 20 y 27

Junio: 3

Precio:

• 110 € /socio

• 150 € /no socio

 

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS El objetivo del HxIT, es conseguir un equilibrio corporal entre el tono y la fuerza para la mejora de la salud y el rendimiento.

Inicio de la actividad:
17 de septiembre.

Fin de la actividad:
mes de junio (inclusive)

Horarios:
Martes de 19.50 a 20.50h.
Jueves de 18.00 a 19.00h.

Precio:

Inscripción trimestral:

• 78 € curso/socio

• 98 € curso/no socio

Inscripción mensual:

• 30 € curso/socio

• 39 € curso/no socio

CORE+ / CORE STRECHT el entrenamiento ideal para quemar grasa y hacer abdominales perfectos.

+ STRETCHING: consigue un aútentico bienestar mental y corporal.

Actividad exclusiva pra socios del Club Salud.

Inicio de la actividad:
2 de septiembre.

Horario:

Lunes y Miércoles de 18.20 a 18.45h.

Normativa general de uso

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Normativa sala de musculación

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Normativa de Cita Previa

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Aforo sala de musculación

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Aforo sala de actividades

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Horarios de entrenamiento y desinfección del mes de Septiembre

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Horarios de entrenamiento y desinfección del mes de Agosto

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Horarios de entrenamiento y desinfección del mes de Julio

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Horarios de verano 2020

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